하루 건강 습관

둥이들 이유식 만들다 보면 시간도 많이 걸리고 소고기, 닭고기 소진도 빨라서 이번 기회 푸드케어 단백질퓨레를 먹여보기로 결정했어요. 푸드케어 단백질 프로틴밤 종류과일 퓨레, 치즈퓨레, 단백질퓨레 프로틴퓨레 (한우, 닭가슴살, 병아리콩)과일퓨레(바나나, 사과, 배, 블루베리)치즈퓨레 (단호박, 고구마, 감자)이앓이를 하던 선둥이는 이유식양이 조금씩 줄기 시작하고 분유거부도 심해졌어요.어떻게든 먹여봐야 된다는 생각에 푸드케어 프로틴밤 퓨레를 이유식에다가 넣고 섞어줘 봤어요.푸드케어 프로틴밤 소고기퓨레는 약간 짭짤 한 맛이 있어 이유식 하고 섞어주니 한 그릇 뚝딱!!!너무 맛있게 잘 먹더라고요.그래서 제가 대량 주문을 하게 되었어요.대량 주문 하기 전 둘 이상 먹는 게 아니라면 대량은 비추할게요.유리용기에..

제가 캡슐머신, 수동머신를 사용해 보았지만 제일 관리하기 힘들었던 청소 부분과 캡슐가격이 비싸다는 점이였어요.육아를 하다 보니 커피를 수시로 마시게 되는데요.캡슐을 하루 2~3번 먹기에는 가격이 부담되고 수동머신을 사용하기에는 한번 사용 후 세척하고 써야 되는 단점이 크더라고요.그래서 고민하다 인터넷에 검색해 보았어요.필립스 전자동 커피머신를 예전부터 봐왔지만 크기가 너무 커서 자리차지 비중이 크다는 점!!이번에 제니퍼룸 전자동커피머신 가 눈에 보이더라고요^^색상도 화이트톤이라 인테리어 하기 좋고사이즈는 아담하고 사용하는데 간편하고 제일 마음에 들었어요.정수기는 쿠쿠 100도 C를 사용하는데 얼음 정수기라 사이즈는 클 수밖에 없더라고요.그러다 보니 머신 놓을 자리가 마땅치 않아 작은 사이즈의 머신을 선..

청주 오리백숙 맛집송학정 다녀온 후기송학정은 가족 단체로 어른들 모시고 가기 좋은 곳이에요.저희 는 친인척은 인원이 많다 보니 모이면 백숙을 자주 먹으러 다니는데요.청주시 상당산성에 위치히고 있는 송학정 한정식 집이에요.요즘 물가가 오르다 보니 백숙값도 인상이 된 거 같아요.송학정은 가격 값을 합니다^^고기가 부드러우며 질기지 않고 맛있어요.국물이 깔끔해서 좋고 느끼함이 전혀 없어요.도토리 전도 서비스로 나오는데요.겉바속촉이 최고 맛있는 거 아시죠?겉은 바삭하며 씹히는 두께감!! 도토리의 쓴맛도 전혀 없어요.야들야들하고 바로 데쳐서 나온 두부두부를 워낙 좋아하는데 바로 나온 두부는 얼마나 맛있는지 간장 찍어먹지 않아도 맛있더라고요.백숙 먹을 때 빠지면 섭섭한 죽누룽지는 아니지만 그래도 간이 잘 배어서 맛..

8개월 둥이들과 처음으로 식당에 다녀왔어요.아기 둘을 데리고 식당 가는 건 도저히 엄두가 안 났지만 한번 경험해 보니 나쁘지 않네요.친정 오빠가 올라와서 청주 율량동에 위치하고 있는 청평수산(송어횟집)을 방문해 보았어요.송어 효능에 대해 알아볼게요.송어는뇌건강: 송어에 풍부하게 함유된 불포화지방산의 주요 성분인 DHA성분이 뇌세포의 활성화를 촉진시킨다.기억력, 집중력, 인지능력 등의 뇌기능 개선에도 뛰어난 작용을 하여 치매 예방 및 성장기 어린이 두뇌발달에 좋다.뼈건강: 송어에 풍부하게 들어 있는 칼슘과 인 등의 미네랄 성분들이 뼈를 튼튼하게 하여 뼈건강에 많은 도움을 준다고 하며 골다공증을 예방하는 데도 효과적이다.혈액순환: 풍부하게 함유된 불포화 지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈관 내 ..

다이어트에 효과 좋은 감비환에 대해 알아볼게요.감비환은 한의사가 직접 조제한 전문한의약품이에요.감비환 3개월치 처방받고 3주 복용결과 3kg 감량 상태예요.급하게 빼는 다이어트는 실패의 원인이 되기도 하고 적은 감량으로 감비환을 먹으며 천천히 다이어트하기로 결정했어요.한방 감비환을 선택한 이유건강을 챙기기 위한 목적으로 선택하게 된 살 빠지는 한약은 식단을 지켜야 될 의무도 운동을 해야 될 의무도 없기 때문에 누구나 쉽게 접근할 수 있어요.실제로 감비환 같은 한약의 경우에는 포만감을 유도하며, 혈액 순환이 원활해질 수 있도록 도와주는 약재 들로 구성이 되어있어요.마시는 한약의 경우에는 개개인의 체질이나 다이어트 목적 등에 따라서 각기 다른 한약재를 넣지만, 환 제형으로 제작된 한약의 경우에는 개개인의 맞..