청주 청평수산 송어회 효능

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8개월 둥이들과 처음으로 식당에 다녀왔어요.
아기 둘을 데리고 식당 가는 건 도저히 엄두가 안 났지만 한번 경험해 보니 나쁘지 않네요.

친정 오빠가 올라와서 청주 율량동에 위치하고 있는 청평수산(송어횟집)을 방문해 보았어요.

송어 효능에 대해 알아볼게요.

송어는

• 뇌건강: 송어에 풍부하게 함유된 불포화지방산의 주요 성분인 DHA성분이 뇌세포의 활성화를 촉진시킨다.
• 기억력, 집중력, 인지능력 등의 뇌기능 개선에도 뛰어난 작용을 하여 치매 예방 및 성장기 어린이 두뇌발달에 좋다.
• 뼈건강: 송어에 풍부하게 들어 있는 칼슘과 인 등의 미네랄 성분들이 뼈를 튼튼하게 하여 뼈건강에 많은 도움을 준다고 하며 골다공증을 예방하는 데도 효과적이다.
• 혈액순환: 풍부하게 함유된 불포화 지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈관 내 노폐물 배출에 도움을 준다. 고혈압 등의 혈관질환들에 예방하는데 도움을 준다.
• 노화방지: 송어에 들어 있는 불포화지방산 및 비타민E 등의 뛰어난 항산화작용으로 체내 활성산소를 제거하고, 세포의 재생을 촉진시켜 노화방지에도 효과적이다.
• 기억력회복: 단백질 및 비타민B1, B2 성분과 여러 미네랄 성분으로 하여금 기력을 회복하고 피를 풀어주는데도 뛰어난 효과가 있다.
• 면역력 강화: 비타민A, 비타민E, 불포화지방산 성분등이 체내 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜 면역력을 강화하는데 도움이 된다. 겨울철 감기예방에 좋다.
• 빈혈개선: 철분 성분이 신체의 각종 조직에 산소를 공급하는 적혈구의 생성을 촉진시키는데 뛰어난 작용을 하여 빈혈을 개선하고 예방하는데 도움이 된다.

 

송어는 여러 가지 야채를 넣고 비빔으로 먹다 보니
우리 몸을 건강하게 해주는  보양식이에요.

송어 색도 진하고 싱싱함이 느껴지죠.

둥이들이 이렇게 잘 앉아 있을 줄 몰랐지만, 다음에도 건강한 보양식 먹으러 자주 다녀야겠어요.
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